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冠军娱乐场网络赌场|92岁老人靠此法,“逆转”健康,走路带风

恒丰国际 2020-01-10 18:14:49 热度:887}

冠军娱乐场网络赌场|92岁老人靠此法,“逆转”健康,走路带风

冠军娱乐场网络赌场,广西的黎秀金老人精神矍铄、面部光滑,头发也有转黑的迹象,走路带风都不用人扶的,今年竟然都92岁了!

▲92岁老人黎秀金。

自己按摩功逆转健康

黎秀金老人说,她在73岁之前,身体不怎么好,怕冷,风一吹就感冒。直到73岁才开始注意养生,还自创了一套按摩功,每天早晨起床后,都要花一个小时的时间从头按到脚,坚持了20年,整个人状态都焕然一新。

第一步:用手梳头,十指弯曲,呈虎爪状,从额头一直梳到脑后。手指要有力,做100次;

第二步:用手洗脸,将双手手掌搓热,然后擦脸,做100次;

第三步:按揉太阳穴、人中,各50次;

第四步:按揉手臂上的内关(左图为内关穴)、外关穴,各100下;

第五步:揉腹,双手相叠,轻压在肚子上,顺时针50下,逆时针50下。

第六步:按揉血海()、足三里、三阴交、涌泉穴,都是100下,按揉要有力度,感觉酸胀为宜。

为什么如此神奇?

一、每天用手指梳头能够有效治疗脱发、白发等问题,还能预防心血管疾病以及脑梗,同时还可以对肝肾起到保健作用,增强记忆力,也难怪黎秀金老人92岁了还会出现头发返黑的迹象。

二、干搓脸是药王孙思邈的养生基本法之一,使面部血液循环加快,预防感冒,更重要的是防止面神经炎、视力减退和肩周炎。脸的正面有足阳明胃经通过,经常搓有助于保持畅通,胃经畅通则消化能力更好,与脾的合作更好,有助于食物的吸收和转化为营养。

三、太阳穴和人中都是人体的重要穴位,按揉太阳穴可以减缓脑萎缩,保持大脑健康,还可以减缓两眼的视力退化。人中大家都知道,看到有人不省人事了,我们首先想到的就是“掐人中”。其实它不仅是急救要穴,每天按揉还有补肾强腰、协调阴阳的作用。

四、揉腹养生,在我国已有数千年历史,可见其效果之大。坚持揉腹,不仅能促消化、治便秘,身上的老病、慢病也会会跟着慢慢抽丝而去。国医大师李济仁曾因脾胃不好暴瘦了20斤,坚持揉腹后,脸红润了也有精神了,饭量也慢慢回来了。

五、血海穴顾名思义是补血穴,有些女性在40岁左右出现黄褐斑、色素沉着,腰围变粗、月经周期缩短、经量减少等问题,这些都和肝胆气血瘀滞、脾虚湿盛有关。按揉血海穴,可以健脾生血。

六、足三里、三阴交、涌泉穴大家都知道,都是养生大穴。足三里常按,胜吃老母鸡,三阴交是女人身上的不老穴,涌泉穴补肾防病延寿命,降压也有奇效。

广西中医药大学一附院康复科张冲主任认为,这些穴位经常单独按揉也有保健作用。长期坚持这样的按摩对身体是有莫大好处的。中老年人在保健锻炼方面,不要贪多,只要将一种锻炼方法坚持下去就有效果。黎秀金老人就是一个很好的例子。

沙龙365

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